出版社: トランスワールドジャパン

 定価:1,260円

ダンサーの世界では常識になっている基礎バレエ式エクササイズ、
Barre au sol(バオソル) 
フランス語で「床の上のバレエ」を意味し、ダンサーだけではなく、 
美しい身体造りのため
一般の若い女性から中高年まで広く人気を集めている。 
人気の秘密は、自分の体重を利用した負担のかからない動きで
身体の筋肉深層筋を鍛えて バレエダンサーのように
しなやかな美しいラインとやせ体質になるという。 
20年前から教え始めたというバーオソルの第一人者、佐藤健司がやせるノウハウを伝授。 
教室では
「背が5cm高くなった! 」
「骨盤の幅に合わせて脚が細くなった♪」 
「骨に合わせて相対的に筋肉をつけるので脂肪がつかなくなった」 
などの評価を得ている今年注目のエクササイズ。